腰椎间盘突出手术一年半能否晨跑可以吗
腰间盘突出手术有一年了请问能不能跑步锻炼腰椎间盘突出症的手术治疗术后康复锻炼主要是腰部不负重就可以。腰椎间盘手术过后一年半,术后多久可以开始腰背肌的功能锻炼呢？腰椎滑脱术后3月怎样锻炼术后是不能锻炼的,腰椎手术后的术后指导如果没有神经损伤和严重的韧带损害，伤口愈合后适当逐步加强腰部锻炼以预防后后组织粘连等既可恢复。
1、老年人颈椎病治疗之后,椎间盘髓核摘除术后可以慢跑吗?
可以。老年人颈椎病治疗之后，椎间盘髓核摘除术后可以慢跑。颈椎手术后第二天可开始康复锻炼，遵循正确、渐进、合理、适当的原则，可在专业康复医师的协助下进行，颈椎术后恢复应耐心，一般来说，局部伤口的恢复时间为两周，肌肉生长需要四周，骨骼生长需要三个月，神经功能的恢复通常需要从SIIS到十二个月。正常情况下，腰椎间盘突出症手术后，对饮食没有特殊要求，但需要注意的是，你不能吃容易过敏的食物。
腰椎间盘突出手术一年半能否晨跑可以吗
运动在背部，双腿挂在床上。用一条布条将大腿放在CAMA上，慢慢慢慢地将另一侧的下肢弯曲，使其靠近胸部，并保持5分钟。这可以有效地拉动固定侧的ANCA屈肌，并在五分钟后交替重复。但是，不建议患者在羽毛球等活动中冒险。毕竟，这类运动对颈椎活动的要求太高，最好不要尽可能多地运动。日常生活和一般锻炼没有问题。然而，假设EM持续运行并不意味着患者可以在正常条件下这样运行。
2、腰椎滑脱术后3月怎样锻炼
术后是不能锻炼的,要注意休息和尽量少活动用力,避免影响恢复和慢性炎症.建议：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：年龄性别查看原帖&>&>。
术后是不能锻炼的,要注意休息和尽量少活动用力,避免影响恢复和慢性炎症.建议：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：年龄性别。
3、腰椎病患者手术后康复时需要什么训练?
很多患者在做完腰椎手术后，常常由于症状改善明显，就忽视了术后的康复锻炼。等过了一段时间发现自己出现腰部发酸、无力、疲劳等症状，又怀疑是不是手术没做好，其实这是因为术后没有坚持腰背肌功能锻炼的原因。那么，腰椎手术后应该怎么锻炼腰背肌呢？腰椎手术患者术后可以躺在床上，“去枕平卧，双手肘部撑床，双脚稍分开与肩同宽，腰部用力向上顶起，然后坚持五秒钟”的方法来进行腰背肌锻炼，一般以每天练习100个为标。
如果持续久坐超过2小时，建议加做一组。术后多久可以开始腰背肌的功能锻炼呢？一般来说，微创手术术后第三天开始，可以进行腰背肌锻炼。开放手术术后第七天开始，可视情况逐步进行腰背肌锻炼。术后进行腰背肌锻炼对手术部位会有影响吗？在医生的指导下进行锻炼，对手术部位没有不良影响，相反对术后康复有促进作用。腰背肌锻炼时需要戴腰围或者支具吗？
4、腰椎手术康复后可以做哪些体育活动?
腰椎手术后的康复非常重要：术后早期（07天）：1、踝泵锻炼：术后及早开始，一般麻醉清醒后可进行，持续到可下床活动。方法：踝关节用力缓慢地屈伸，通过关节运动，带动肌肉收缩，通过肌肉泵的作用，促进血液循环，促进手术后炎症介质的吸收，防止深静脉血栓危机生命。2、直腿抬高锻炼：术后第一天可以开始被动抬高锻炼，23天后，可进行主动抬高锻炼（患者自己用力交替抬高下肢）。
每天34组，每组515个，每次维持3秒。通过下肢运动抬高，使相应神经根运动，防止其粘连，同时可以促进下肢血液循环。3、翻身锻炼：术后13天后，可进行翻身锻炼。方法：手握床边扶手，左右翻身。术后一周后：1、下床活动：患者这时可在帮助下离床，在可能的情况下，在支具或腰围保护下早期下床活动有利于康复。下床活动的时间也要量力而为，无痛原则，循序渐进。
5、腰椎微创手术后几天可以下床运动?
淡定是一种生活态度，淡定是一种生命的修养，淡定是一种心胸和境界，拥有淡定，是人生路上的另一种幸福。就是如何去找到你内心的安宁。该放下的放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。淡定是在形容一种态度。腰椎微创手术通常需要卧床10天左右，拆除缝线后即可以逐渐离床活动。微创手术通过环锯以及手术显微镜完成手术，因此对腰椎间盘周围组织损伤较轻，不会严重影响腰椎稳定性。
卧床10天局部出血可完全停止，肿胀也基本消退，因此病人可以佩戴腰部护具保护腰椎，逐步开始离床活动，并进行腰背肌锻炼防止局部粘连。经皮脊柱微创融合术后1d可以下地行走。有的病人担心刚做完这么大的手术1天可以下地吗，是没问题的，手术后带一个后面带钢条的软性腰围，对腰部的局部做一个保护，就可以在医生的指导下下地行走了。刚开始下地行走时间不能太长，下来走路5min就可以回去了，随着下地走路没有什么不适感，就可以逐渐的增加下地行走的时间。
6、腰椎间盘手术过后一年半,能不能进行高强度健身?
1、循序渐进，训练的强度要慢慢加，一周比一周提高一些就好。2、运动可以选择哑铃杠铃等的中等重量的力量训练，配合跑步游泳自行车羽毛球等有氧运动。3、每周运动23次，一次不超过90分钟。最好是有氧力量各一半。4、运动前，要充分的热身。运动后要拉伸。拉伸的内容可以具体网上搜一下。5、生活中要养成合理的坐姿、劳逸结合。不要久坐，坐12小时，就要站起来活动活动腰腹。
运动讲究循序渐进，讲究持之以恒。腰是人的核心部位，尽管现在身体的恢复的良好，毕竟你做过手术治疗，即使你没手术，也不能一开始就高强度的进行体育锻炼！还是从最基本的锻炼开始吧，先慢跑，看身体是否适应，如果身体适应，可以适当增加跑的速度，然后再慢慢增加其他练习。切记，循序渐进！满意请采纳，谢谢。
7、腰间盘突出手术有一年了请问能不能跑步锻炼
腰椎间盘突出症的手术治疗术后康复锻炼主要是腰部不负重就可以。感觉可以的话可以做做慢跑，散步等活动，不要剧烈活动。1、跑步每天坚持跑20005000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做2550个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组2050个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
8、腰椎手术后的术后指导
如果没有神经损伤和严重的韧带损害，伤口愈合后适当逐步加强腰部锻炼以预防后后组织粘连等既可恢复。若有神经损伤必须抢时间治疗（若手术后症状不能缓解特别是麻木，酸抽等既估计有神经损伤），因手术只能减压不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长而发生迟发性神经损害发生神经萎缩软化，此时遗留的各种症状会终生相伴。