多吃西瓜有什么好处 多吃西瓜对身体有什么好处

　　西瓜是夏天经常食用的一种，它消炎止渴毒。芒果叶浸提液的作用，还能起到很好的保健作用。

　　1、促进新陈代谢

　　西瓜汁中富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种有益于肌肤的重要物质，对人体的新陈代谢也有很大的帮助。而且对皮肤代谢有益，西瓜里面含有的这些成分，很容易被皮肤吸收。所以西瓜对我们的健康，尤其是皮肤的健康，皮肤的滋润，防晒，增白效果非常好。

　　2、利尿

　　西瓜含有大量的水分，可以通过喝西瓜来增加尿量，从而降低胆汁沉淀，促进排泄。对于利黄疸，对于胆石的防治，都有很好的效果。西瓜还可以让身体内多余的盐分,随着尿排出来可以减轻浮肿,尤其对于双下肢的双下肢轻度浮肿。

　　3、补充钾

　　西瓜富含钾，可以快速的补充身体，夏季人体容易失去钾，在出汗的时候，身体会失去钾，西瓜可以通过西瓜来缓解肌肉无力。

　　4、养颜

　　新鲜的瓜子汁及西瓜皮，能使肌肤更有弹性，减少皱纹，使肌肤更有光泽。

　　5、改善头发问题

　　若经常食用西瓜，可以让头发变得更加浓密，从而缓解烫发、染发引起的干燥、干枯等问题。

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