尿酸高是什么引起的 尿酸高要远离哪些食物
尿酸说得通俗一点就是嘌呤代谢的终产物,这种物质一般都会随着尿液排出体外,如果人体内累积了太多的尿酸没有及时排出的护啊,对健康会大大的影响,容易引发一些疾病,最常见的就是痛风,那么尿酸高是什么引起的?日常饮食要注意什么?
尿酸高是什么引起的?
引起尿酸高主要有两个原因,一个是自身尿酸产生过多,另一个就是排泄量减少。
自身产生过多跟自己机体有关,比如说长途行走,肿瘤,化疗等就会大大提高尿酸的产量。还有一种就是长期高嘌呤饮食,当摄入的食物中含嘌呤过高时,外源性的核蛋白分解也就较多,此时会产生大量的尿酸。
引起排泄减少的常见原因有:血容量减少,酸中毒,药物原因。据了解,大约2/3的尿酸是通过肾脏排出,如果肾脏代谢功能下降的话,均会导致尿酸排出减少,产生高尿酸血症。
尿酸高要远离哪些食物?
尿酸高也算是一种富贵疾病,大多数人尿酸高都与饮食有关,所以尿酸高的人饮食调理也很重要。
1、海鲜。海鲜属于高嘌呤食物,大量摄入海鲜会使得患者血尿酸浓度增高,导致痛风发作。海鲜包括螃蟹、虾、鱼等,应严格忌口。
2、酒精类饮品。无论是葡萄酒、香槟还是白酒、啤酒之类,都不适合尿酸高的人食用,因为酒精会大大降低人体尿酸的排出,导致大量尿酸累积体内,影响健康。
3、火锅以及某些调味品。火锅汤底的嘌呤含量是很高的,而且煮过太多的食物,嘌呤更高。还有像蚝油、海鲜酱等食品调味料,其中嘌呤含量也相当高,饮食方面应注意。
4、动物内脏。像猪肝、鹅肝、鸡杂等,这些禽类动物的内脏所含嘌呤较高,最好不要吃。
提示:尿酸高不等于痛风,但尿酸高十有八九就会发展成痛风,所以体检发现尿酸高应及时控制,以免引起其它疾病。