孕妇可以吃香菜吗 孕妇吃香菜有好处吗

　　香菜是我们日常餐桌上非常常见的的食物，有的人喜欢吃，有的人则非常讨厌，那么孕妇可以吃香菜吗?孕妇吃香菜有好处吗?一起来详细了解下吧。

　　孕妇可以吃香菜吗?

　　孕妇当可以吃香菜，香菜中所含的物质对孕妇本身以及胎儿并没有损害，并且香菜的营养价值丰富，对孕妇以及胎儿来讲都是有好处的，但如果受不了香菜的味道就不用勉强吃。

　　香菜中含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含许多的矿物质成分，比如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。

　　孕妇吃香菜有什么好处?

　　1、防治孕吐

　　香菜气味特殊，这对于孕期孕吐反应的孕妇来有好处，可以把香菜捣成汁，加温服能缓解孕吐。

　　2、防治伤风感冒

　　孕妇怀孕期间一定要注意预防感冒问题，而吃香菜可以帮你防治，因为香菜中含有核黄素、硫胺素、维生素C等物质能够增强免疫力，减少孕妇生病感冒的情况。

　　3、促进消化

　　香菜中所含有的维生素、胡萝卜素有助于提高人的食欲，促进消化，适合怀孕期间都没胃口，食欲不振、消化不良的孕妇。

　　4、防治高血压

　　妊娠高血压是孕期很常见的疾病，每个孕妇都应注意防治，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。所以只要孕妇吃得来香菜，平时饮食调味都可以加香菜，有助于健康。

　　温馨提示：孕期吃香菜的时候，一定要以配料的方式出现，不能做为主菜。