感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理

　　一年四季难免会出现感冒发烧的情况，如果不是特别严重，自己在家也能很好调理。那么，感冒发烧怎么办呢?下面就教大家一些食用的护理方法来应对感冒发烧情况。

　　感冒发烧怎么办?

　　一、首先物理退烧。

　　冷敷：一般发烧不超过38.5，精神状态还不算太糟糕，那么可以采取冷敷的方法来退烧。具体操作就是将毛巾沾水后挤干，然后放置到额头冷敷一段时间，反复更换毛巾即可退烧。

　　擦拭身体：用温水擦拭全身可以很好的散热，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、额头、背部等。擦拭完身体后应穿宽松透气的衣服，能帮助退烧。

　　补充液体：发烧期间还有一件很重要的事情，就是要及时补充水分，因为发烧会让人体大量流失水分，若不及时补充会导致人脱水。建议喝白开水、果蔬汁。

　　二、饮食调理改善感冒症状

　　感冒发烧期间饮食一定要清淡为宜，最好是吃流质易消化的，比如：

　　绿豆粥：将绿豆和粳米熬制成粥，如果胃口不好可以适当加白糖。

　　银花茶：金银花有防治感冒的功效，用金银花泡水喝可以辅助治疗感冒发烧。

　　小米粥：感冒发烧期间肠胃消化能力大大降低，适合吃小米粥这种食物，以植物蛋白及碳水化合物为主，为人体提供所需的营养外，还能养胃哦。

　　温馨提示：如果发烧温度超过了38.5度，并且患者精神状态和食欲都不佳，应看医生不要拖延病情。