红色火龙果的功效 红色火龙果有什么养生作用

　　火龙果是夏季人们最爱吃的水果之一，而火龙果有两种，一种是白色的，一种是红色的，市面上红色的红龙果一般都要贵一点。那么红色火龙果的功效都有哪些呢?有什么养生作用?一起来了解下。

　　【红色火龙果的功效】

　　1、抗氧化防衰老。

　　红色火龙果中富含特殊的成份花青素，它比白色火龙果的含量更高。花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性 75 小时左右，有很强的抗氧化能力，帮助人体消除有害自由基，起到抗氧化、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

　　2、解毒作用。

　　红色火龙果中富含了一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白，它可以和重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)结合，将重金属离子吸收从而避免肠道吸收，起到很好的解毒作用。如果不小心摄入了含有重金属的食物，不妨来点红色火龙果解解毒吧。

　　3、美容养肤。

　　红色火龙果中还富含了维生素C，它具有很好的美颜美白皮肤的效果。一个人想要皮肤更加年轻减少皱纹的产生，日常应多摄入富含维生素C的食物，红色火龙果可以作为补充维生素C的最佳来源之一。

　　4、减肥、降血糖、防便秘的功能。

　　红色火龙果富含水溶性膳食纤维，它具有很好的减肥、降血糖、防便秘的功能。水溶性膳食纤维可以通过吸水膨胀10-15倍，产生的凝胶状物质可以在人的肠胃中停留一段时间，有助于减肥清理肠道废物的作用，还能促进消化。

　　据说，红色火龙果控制血糖的疗效已见于正规医学文献，是糖尿病患者可以放心摄入的水果之一。