过年吃坏肚子怎么办 吃坏肚子后该如何调理

　　过年期间饮食过于油腻、辛辣等，很容易吃坏肚子引起身体不适，那么如何应对这些问题呢?吃坏肚子后该如何调理呢?下面一起来看看。

　　过年吃坏肚子怎么办

　　1、如何应对腹泻情况

　　过年过节期间吃了变质、不洁或寒凉的食物会导致肠胃虚弱，引起腹泻、腹痛的情况。

　　应对方法：多喝温热盐水补充机体所流失的水分和矿物质;另外，饮食方面宜吃流质易消化的。

　　2、如何饮水腹胀情况

　　过年过节期间吃得多，运动少，饮食没有节制或是吃了难以消化的食物，就容易出现腹胀难受的情况。

　　应对方法：减少食量，尤其是少吃难以消化的食物;也可以吃围绕肚脐顺时针轻揉5～10分钟/次，每日2～3次。

　　3、如何应对胃痛情况

　　过年期间饮食过于油腻、辛辣刺激食物、饮酒过量等都会导致胃不舒服，甚至引起胃痛、反酸等情况。

　　应对方法：喝一杯温热的温水(姜茶)可以缓解胃痛的情况；若疼痛程度较重且没有减轻的话，那么需要及时看医生。