过敏性鼻炎的自我疗法 教你如何缓解鼻炎症状

过敏性鼻炎通常有接触过敏原触发，患者通常会有流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状表现，大大降低人的健康生活质量，所以缓解过敏性鼻炎症状势在必行。要知道过敏性鼻炎是没法根治，只有采取措施防治，今天就教大家三种过敏性鼻炎的自我疗法，帮你应对鼻炎问题。

【过敏性鼻炎的自我疗法】

1、蒸汽治疗法

蒸汽可以帮助进入我们的鼻腔中可以杀菌消炎，有助于缓解过敏性鼻炎症状。

具体做法：准备一杯白开水，用鼻子对着杯口，然后深深的吸气，让大量蒸汽进入鼻腔中，每次坚持几分钟，一天做2-3次，缓解鼻炎症状效果很好。

2、淡盐水清洗鼻腔

淡盐水清洗鼻腔可以清除鼻腔的废物，以免细菌的滋生，还通气，缓解鼻塞症状。

具体做法：准备100ml的纯净水，然后加入2汤匙食盐，将其搅拌均。用盐水侵湿棉签，然后将棉签放入鼻腔内，然后用是用手部按压鼻翼两侧，让鼻腔粘膜充分接触盐水，这样反复操作几次，让淡盐水充分清洗鼻腔。每天坚持早晚各一次，缓解过敏性鼻炎症状有奇效。

3、鼻子按摩

按摩鼻子对改善过敏性鼻炎也很有效果，不过此方法需要长期坚持。

具体做法：在按摩鼻子时，先用清水清洁鼻腔内部，清洗彻底后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，每次按摩20下左右，每天坚持几次按摩即可。

【过敏性鼻炎日常注意事项】

1、过敏性鼻炎容易反复发作，所以日常需要患者避免过敏原，什么尘螨、动物毛发、花粉等，都是引起的过敏性鼻炎的罪魁祸首，外出需要佩戴口罩。

2、过敏性鼻炎患者平时的饮食应保持清淡易消化，避免辛辣刺激物以及油腻发物，这些食物不利于病情的恢复。

3、还有一点很重要，患者平时应注意锻炼身体，提高自身的抗病能力，注意调节情志，对于鼻炎的恢复都是有好处的。

以上方法适合过敏性鼻炎患者的日常护理，希望对您有帮助。