高血压病人不可做的动作(高血压病人不能做哪些动作)
除开病情发展的原因外，也有许多是由于一些不引人注目动作造成的。这种高血压危险动作务必造成高血压病人的高度重视。
1. 不宜躺着看书：
有的人喜爱趴在床上看书看电视，这对没有高血压的人问题不大，但对身患高血压的人而言则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏情况挤压腰部肌肉，影响人的深吸气，加上腹腔受力和腹肌收缩，容易造成血压骤升而出现意外。因而，高血压病人、特别是年纪较大者，应严禁躺着看书看电视，且时间不宜过多，不宜看惊险恐惧的电视电影。
2. 不宜下蹲即起：
针对高血压病人而言，合适的运动有利于减少和稳定血压，推动人体的恢复，但有些运动是不宜的。除高强度强烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，及其迅速摆头或弹跳运动等动作，这种姿势有造成脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极等低强度运动为宜，运动时间也不宜过多，以在运动中合运动后无明显疲惫不适为宜。
高血压病人不可做的动作(高血压病人不能做哪些动作)
3. 不宜紧如领口：
衣着高领衣裳，钮扣扣得紧，显得严肃和端庄，这对平常人而言并非不能，但对于高血压人而言，则是应尽量避免的事。高领围绕，因长期挤压颈静脉，导致脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑血管硬化病人出现意外。因而，高血压病人要尽量少穿高领衣裳和围绕领口，维持头颈宽松，以利于大脑血液循环。
4. 不宜听快节奏音乐：
轻松优美的音乐，可调节人体的神经作用，让人心情愉快。假如音乐节拍太快、响声太大，就会造成一种噪声，强烈地刺激人体感观，造成紧张焦虑，内分泌功能失衡，血管收缩，微血管循环障碍，从而出现血压骤升，有造成心脑血管突发的风险。
高血压病人不能做哪些姿势？根据上述内容的讲解希望对高血压患者的治疗及其维持血压稳定有所帮助。在生活当中需要注意的事项还有一些，期待高血压病人自觉的留意才能真正的维持本身健康。