蓝莓冰箱里放了一个星期还能吃吗 蓝莓一天吃多少合适

蓝莓是一种很好吃的水果，但比较难保存，一般人们会将其置于冰箱保存，这样可以延长其保质期，那么蓝莓冰箱里放了一个星期还能吃吗，蓝莓一天吃多少合适，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、蓝莓冰箱里放了一个星期还能吃吗

2、蓝莓放冰箱可以放多久不长毛

3、蓝莓在冰箱放了一个月还能吃吗

4、蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓冰箱里放了一个星期还能吃吗

保存得当没变质还是可以吃的。

蓝莓放在冰箱可以冷藏5-10天左右，需要注意的是，要先将蓝莓表面的水分擦干，保持蓝莓外表的干燥，再进行冷藏。冷冻放置时间稍微长一点，但是冷冻时需要用保鲜膜包裹住，避免水分流失，冷冻的温度要低于零下18℃。

蓝莓在冰箱里面最适宜的保存温度是1~3℃，夏天买回来的新鲜蓝莓暂时不吃的最好放在冰箱里面，不过不要放在0℃以下冷冻，这样会破坏蓝莓的品质。要注意的是，新鲜的蓝莓储存的时候之前不要用水洗，用保鲜膜包住最好。即使在冰箱里存放，也不宜太久，放个几天就要赶紧吃掉，不要超过一个星期。

蓝莓在冰箱放了一个月还能吃吗

蓝莓在冰箱放了一个月一般不建议吃，由于放置时间太长，可能会出现变质的现象，在食用蓝莓的过程中，可能会导致机体内摄入的营养物质不足或营养物质过于单一，并且无法补充其他的营养物质，容易引起营养不良的现象，可以通过多食用含营养较为丰富的食物来缓解症状。如果过量食用，可能会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感的发生，如腹痛，腹泻、腹胀等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。

蓝莓放冰箱可以放多久不长毛

根据实际情况而定。 一般将蓝莓置于冰箱进行保存时，可以置于冰箱冷藏室，也可以置于冰箱冷冻室进行保存，置于冰箱冷藏室可以将其保存5-7天左右，但要是蓝莓新鲜度不够，那么只能放置3-5天。 置于冷冻室时，由于冷冻室温度比较低，将其用保鲜膜包好之后保存，那么可以保存15-20天左右，甚至更长的时间，但蓝莓不建议保存太长时间，否则容易导致其口感降低。

蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓一天吃200克以内为宜。蓝莓虽然是健康食品，但是每天的食用量不能超过200克，蓝莓营养丰富，富含维生素E、维生素A、花青素，以及钙、磷、镁、锌、铁等矿物质，这有助于预防慢性疾病，如心脏病和一些癌症。蓝莓还可以改善短期记忆，有助于延缓衰老。蓝莓含糖量较高，因此，糖尿病患者应该限制每天的摄入量。建议患者每天适量食用，饮食要均衡。