油爆兔肉的做法 油爆兔肉怎么做

兔肉是我们生活中经常会吃的一种肉食，其中蛋白质含量很高，含有人体不能合成的8种必需氨基酸，是完全蛋白质。并且，兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸，营养健康。今天教大家油爆兔肉的做法。

油爆兔肉怎么做

食材：

兔肉300克，花生仁30克，蛋清1个、盐1茶匙、味精1茶匙、淀粉2茶匙、蒜3瓣

调味料：

醋1茶匙、芝麻油1茶匙、大葱1段、姜1块、芝麻1茶匙、鸡汤2茶匙、花生油适量。

油爆兔肉的做法：

1、花生仁用温水泡然后去皮，姜切片，蒜切片，葱切片；

2、兔肉切成块，放入碗中，加入蛋清、盐、淀粉、芝麻油拌匀至上浆；

3、锅中倒入适量油，把花生仁倒入锅中，炸熟捞出，再撒上少许盐搅拌均匀；

4、准备一个碗，放入盐、味精、醋、淀粉拌匀成调味芡汁；

5、锅中烧油，放入花生油，烧成三成热，倒入兔肉丁散开滑透，捞出控油；

6、留底油少许，下入葱片，姜片，蒜片爆香，放入炸好的兔丁，加花生仁、芡汁和芝麻，翻炒均匀；

7、再加入鸡汤，大火收汁即可。

小贴士：

兔肉中中的水分含量很高，加上肉质纤维细腻，很容易被人体消化吸收，适合肠胃功能较差的人群食用。