每天吃枸杞的好处
每天吃枸杞对身体有什么好处
枸杞是一种营养价值特别丰富的食物,具有很好的保健作用,每天晚上吃枸杞有滋阴补肾,清肝明目的作用。对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软,盗汗,视物模糊,手心发热等症状都有很好的效果。枸杞性甘味平是滋补肝肾益精血的良药,不仅是非常好的保健食品还是非常不错的中药材,对于腰膝酸软,耳鸣耳聋。脱发,牙齿松动,健忘迟钝,生长发育迟缓等都有非常不错的效果。
每天吃枸杞,还有补血的效果。和龙眼一起煮汤,对于血虚引起的面色发黄,失眠多梦,头晕耳鸣等症状都有,非常不错的效果。制作方法也特别简单,把龙眼肉放在小砂锅里面,再加入适量枸杞,大火煮15分钟左右直接喝汤就可以,也可以根据需要加入一些红枣红糖都同样具有补血的效果,能够让功效得到很大的提升。
日常可以用红枣和枸杞放一起泡水,能起到很好的滋补效果,或者是平时炖汤的时候放上一些枸杞,可以说和任何食材都是百搭的,做什么汤都可以放上几粒枸杞,但是做汤的时候放枸杞不要放的太早,因为枸杞的味道有些发酸,如果放太早汤会出现酸味,影响汤的口感。一般做汤都是在出锅之前两三分钟放进去就可以。
每天吃枸杞,对于眼睛干涩,流泪,视力减退也有非常不错的改善作用,可以用枸杞和菊花熟地黄等一起泡茶饮用。枸杞还具有非常好的润肺效果,治阴虚劳咳,需要和知母麦冬一同使用,但具体的使用方法要在医生的指导下进行。其实枸杞是一味非常好的,中药材也能作为保健食品日常吃,但是有一部分人是不适合吃枸杞的。比如容易上火的人,每天吃枸杞会导致上火的症状加重。