口臭是什么原因 怎么做可以减轻口臭

　　口臭虽然不是一种疾病，但是有了她伴随你，生活处处是尴尬。想要缓解口臭情况，那么我们得先来了解口臭是什么原因?一起来看看吧。

　　口臭是什么原因?

　　1、口腔疾病引起

　　口腔疾病会引起口臭的情况，比如牙周炎、牙龈炎、龋齿等。在日常生活中有许多人会有牙周发炎的情况，这时候就非常容易造成厌氧菌在口腔的寄生，而厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，就会产生一些硫化物，这种物质就是口臭的元凶。

　　2、不注意口腔卫生

　　平时不注意口腔卫生，不坚持早晚刷牙，也可能会引起口臭的情况。尤其是在睡觉前，如果不刷牙睡觉的话，口腔内部容易滋生喜剧，对于牙齿的损伤很大，还非常容易引起口臭。

　　3、胃肠道的疾病

　　肠胃疾病也会引起口臭的情况发生。像由于胃肠道菌群失调从而导致胃肠功能受损，从而引起便秘的发生情况，这种也会引起口臭的情况。肠胃功能受损，而造成胃肠道中细菌对于食物残渣的分解，这样就会大量产生硫化物，引起口臭。

　　怎么做可以减轻口臭?

　　1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以减轻口臭。因为水可以使口腔里面的拖延不变得粘稠，大大降低细菌的生存，从而有利于减轻口臭。

　　2、少吃重口味食物。在日常生活中尽量避免吃大蒜、葱等这些刺激的食物，这类食物吃后不及时清洁口腔会口臭，清淡营养均衡的食物搭配才是最合适的。

　　3、坚持早晚刷牙。刷牙不仅仅是为了避免口臭，还会保护我们的牙齿以免得口腔疾病。

　　4、定期洗牙。及时清洗牙结石也可以减轻口臭。牙齿过一段时间就会有牙结石的沉淀，刷牙是刷不掉的，必须洗牙才可以清洁牙结石，而牙结石也是口臭的元凶之一。

　　另外，平时生活中可以用茶水代替白水，既可以补充水分，还可以预防口臭问题哦。