手脚出汗是怎么回事 手脚出汗如何饮食调理

　　一般天气炎热导致的手脚出汗是一种正常的生理现象，在有的人在寒冷的冬季甚至还手脚出汗，那这究竟是怎么回事呢?总是手脚出汗是怎么回事?又该调理呢?一起来看看吧。

　　手脚出汗是怎么回事?

　　中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，常见的有下虚、实两种类型：

　　1、脾胃虚弱者。湿热便会郁积在体内，湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，这种人平时需要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

　　2、脾胃实症者。长期健康的饮食就会引起脾胃实症，比如长期饮酒、吃辛辣肥甘食物等，这种人伴有口臭口苦、大便不畅、舌苔厚腻等症状表现。

　　手脚出汗如何饮食调理?

　　饮食调理主要调理的是脾胃，可以这样吃：

　　1、多吃暖胃和脾的食物

　　调理脾胃就是要减轻脾胃的负担，可以吃一些暖胃和脾的食物，像红豆、芡实、茯苓、山药、红枣、葛根等都非常适合，这些食物具有一定滋补作用。食疗推荐山药红枣粥，调理脾胃极佳。

　　2、适当搭配粗粮、杂粮

　　手脚多汗症患者，适宜多吃土豆、芋头、红薯、玉米等粗粮或，但如果该伴随脾胃胀气的情况，应避免吃一些产气的的食物，尤其是一些豆类食物。

　　3、少吃寒凉食物

　　平时应避免吃寒凉的食物，像冰冻饮品、冰淇淋等，还应少吃凉性水果，宜吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等水果，多吃瓜果蔬菜，适当的进行锻炼，这样调理脾胃更有效，有助于改善手脚出汗的情况。