上眼皮肿是怎么回事 眼皮肿要注意什么

上眼皮肿在日常中随时可见，尤其是睡一觉起来后发现眼皮浮肿，真的很难看，那上眼皮肿是怎么回事呢?究竟是什么原因引起的上眼皮肿的呢?日常眼皮肿要注意什么问题呢?

上眼皮肿是怎么回事?

无论是病理性还是生理性眼皮肿，主要跟以下因素有关：

1、睡觉枕头太低

有的人睡觉不喜欢用枕头或者使用的枕头太低，但是这样的问题就是容易引起脸部血液回流集中到上皮上，这样晨起的时候就会发现眼皮肿。这种情况一般起床后的几个小时候自行消失。

2、不好的饮食习惯

有有些睡前不良的饮食习惯是很多人晨起上眼皮肿的元凶，比如晚上吃太咸，或者睡前喝太多水，这样容易水分无法及时排出体外，眼皮出累积许多液体引起上眼皮肿。

3、皮下脂肪较多

还有一种情况是天生上眼皮皮下脂肪较厚，这样就会看起来眼皮是随时肿的，这个也是没办法，基因决定的。

4、病理性眼皮肿

有些眼部疾病会引起上眼皮肿的情况，比如眼睑发生急性炎症、眼睑外伤或者眼周炎等，发生这些疾病很难避免眼皮肿的情况。

眼皮肿要注意什么?

遇到眼皮肿的情况一定要注意以下问题，不然可能会加重眼皮肿的情况。

1、不要吃太咸。为什么总强调晚餐一定要清淡饮食呢，一旦晚餐吃太咸或者辛辣刺激的话，就容易引起眼皮肿的情况，对于本身就容易眼皮肿的人来说，晚餐那一顿要注意清淡饮食。

2、枕头高度适宜。枕头在睡觉的时候不仅是起着保护我们颈椎的作用，它还能预防血液聚集在眼皮引起眼皮肿的情况，养成良好的睡眠习惯是对人大有益处的。

3、睡前不喝太多水。睡前一个小时内要控制水的摄入，要喝水也是要在更早之间，不然天天起床是泡眼哦。

日常应对生理性眼皮肿我们还可以有办法解决，如果不仅眼皮肿还伴随其它眼部症状，应立马就医。