睡眠质量有影响宝宝健康成长吗
婴儿睡眠不好会影响发育吗
睡眠质量的好坏对人的健康影响是非常大的,尤其是小宝宝,如果睡眠不好的话,对宝宝的影响非常大,会导致宝宝性格不好,容易发脾气,严重的会影响宝宝身高和智力发育。
刚出生一个月之内的宝宝,每天的睡眠时间大概在16~20个小时左右,一般每睡三四个小时醒一次很正常,也因此老人们常说坐月子的小孩子一天变一个样,是因为小宝宝在睡眠的时候长身体。
小宝宝睡眠充足,也会很乖不哭不闹,所以我们尽量让孩子养成好好睡觉的好习惯,尤其是比较小的宝宝,要减少抱的次数,尽量让宝宝多躺着,随着宝宝逐渐长大,会越来越淘,睡眠时间也会越来越少,三个月以后的宝宝每天睡大概12~14个小时比较正常。
为了让宝宝养成良好的睡觉习惯,在宝宝睡着以后尽量不要弄出大的响动,避免宝宝惊醒,也要控制好宝宝的睡觉时间,不要让宝宝的睡眠习惯黑白颠倒,白天的时候少睡,晚上的时候可以多睡,这样大人也会比较轻松。