儿童补锌的最佳时间
儿童补锌在哪个时间最好
伴随孩子的成长,孩子总会出现缺乏各种微量元素的现象,如果孩子缺锌的话就会引起头发枯黄,容易长口腔溃疡,而且身体的免疫力也比较低,下舌头出现地图一样的纹路,而且孩子也不爱吃饭挑食,这样家长就需要给孩子适量补锌,补充锌制剂最佳的时间是在上午,早餐过后,午餐之前十点左右给孩子吃一瓶补锌的,因为锌是维持一天人体的代谢重要元素,上午补能够得到最大的吸收。
孩子补锌也要在饮食方面做出调整,让孩子适当多吃一些补心的食物,日常补锌可以给孩子多吃点牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,芝麻,花生,动物肝脏。大多数的坚果里面都含有丰富的锌,也可以让孩子多吃坚果,如果孩子比较小,还不能吃坚果缺锌的话,可以把坚果放在米里面,用辅食机打成米糊再给宝宝,这样既可以起到补锌的效果,还能让米糊的味道更香甜。
孩子缺锌是一件很严重的事,如果长期缺锌的话,会导致孩子长不高发生佝偻病,头发枯黄,并且身体的抵抗力也十分低下,容易生病,所以在生活上,妈妈们可以多留意一下宝宝,如果发现宝宝出现长期不爱吃饭,容易生病的状况,就需要去给查一下微量元素,通常孩子缺锌也会伴随着缺钙缺铁的现象,如果是缺乏这些微量元素要及时补充。
锌制剂是最快的补锌来源,也可以多种微量元素一起补,比如现在出的钙铁锌同补口服液,不仅含有钙铁锌,还有其他多种微量元素能够同时给孩子身体得到很好的补充,平时也要让孩子多做户外运动加强身体的代谢能力,并且增强体质,妈妈做饭的时候也要尽量做到饮食均衡,不要让孩子挑食。