意大利面和普通面条的热量(意大利面和普通面条的热量哪个高)

每100g意大利面的热量有大概350卡，但由于意大利面口味很硬，可以促进肠胃消化，因此属于一种健康主食。意面的酱热量很高，提议吃意大利面的时候要少放酱。而每100g一般面条的热量有284卡上下，煮熟以后只有109卡上下。

一、意大利面的热量

每100g意大利面的热量有350卡上下，不过意大利面却是一种很健康的食物，因此许多健身和减肥人员都会把意大利面作为主食。意大利面的主要原料是麦子，可是口味很硬，因此能够促进肠胃的消化。

意大利面的热量其实对比其他主食而言非常低，可是意大利面的调味酱热量却很高，特别是含有肉制品的肉酱，其热量可能是意大利面两倍。食用意大利面的时候尽量少加酱汁，以防摄入过量的热量及其碳水化合物。

二、一般面条的热量

每100g一般面条的热量有284卡上下，因此一般面条的热量会比意大利面低很多，也是一种利于减肥的主食。因为面条煮熟之后还会吸湿，而吸湿后的面条热量能够降低到109卡上下，因此尽量要煮熟以后再吃。