一顿饭2000千焦算高吗(一顿饭2000千焦不算高)

一顿饭2000千焦不算高。一个正常成人每天需要摄入的总热量与体重、活动量等有关，一般在2000千卡左右，而1 千焦≈0.24 千卡，2000≈480大卡，所以一顿饭2000千焦不算高。

一顿饭2000千焦算高吗

为了身体健康，应该保持吃动平衡，如果每天可以保持6000步以上的运动量，更有利于身体健康。

正常人一天需要的热量与体重、活动量等有关，如果是体重较大，且活动量也比较大的，可以增大热量的摄入量，以保证正常的新陈代谢。

根据中国居民膳食指南，每日摄入的食物应该多样，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天应该摄入12种以上食物。