洗牙后吃什么食物好 洗牙后的饮食注意事项

每一个注意清洁卫生的人都会刷牙，虽然每天都刷牙，但是牙齿还会长一些菌斑，所以很多人用洗牙的方法来清洁口腔和牙齿，洗牙不但可以起到美白的作用，还可以预防各种口腔的疾病，那么洗牙后吃什么食物好，洗牙后在饮食方面需要注意哪些事项呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、洗牙后吃什么食物好

2、洗牙之后的3大饮食护理一定要做好!

3、洗牙后的饮食注意事项

洗牙后吃什么食物好

草莓

草莓中的主要成分苹果酸是一种天然的收敛剂，能去除牙齿表面的褪色，可以帮助清洁牙齿，延长洗牙的维持效果。

西瓜

西瓜中有丰富的维生素C，维生素C是有比较强的抗氧化作用的，对于牙齿和牙龈的健康是非常关键的，研究表明吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率是会降低的。

花菜

花菜是可以作为&“磨砂膏&”，美白牙齿的，而且花菜能刺激唾液的产生，有利于阻止牙斑的形成，再加上蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

洗牙之后的3大饮食护理一定要做好!

一、洗牙后饮食禁忌多

在洗完牙之后的四十八小时中，病人不要喝色素比较高的食物，而且也不要吃过冷或者是过热的食物，不然这些问题都会给洗牙效果造成影响的。而在三天内应该避免吃辛辣的，酸冷的食物，洗牙一两个的时间内，有一些体制敏感的病人，牙齿可能会对冷，酸，甜等刺激会有过敏不适等情况产生，一般来说这是比较正常的反应，是不用过于担心的，但是如果牙齿出现其他异样情况就一定要去积极的复查了。

二、不要总是用舌头舔舐牙齿

在洗完牙之后，不要去用力的吸允或者是用舌头去舔舐，也不要用手指去碰牙龈，一周内不要去使用牙线或者是牙签，不然很容易造成意外发生，让其有出血不止的情况产生的。而且洗完牙的人也应该注意日常口腔的清洁，要每天进行认真的刷牙，在吃完饭之后应该仔细的漱口，要确保良好的口腔卫生，这样才能让口腔尽快的恢复到正常状态中。

三、不要吃颜色比较重的食物

刚洗完牙的人，在饮食上应该注意要少吃颜色比较重的食物，像饮料，酱油，蓝莓等都不要吃，容易令刚洗完的牙染上颜色，更不要抽烟，因为抽烟会加重牙齿变色的。像一些质地比较坚硬的蔬果，像苹果，胡萝卜等食物，在咀嚼这些食物的过程中会起到洗刷牙齿的，促进唾液分泌的效果，对于牙齿的清洁是很有帮助的，所以在洗牙之后可以多吃这类蔬果，而且像钙含量比较高的牛奶也能起到美白牙齿的效果，也可以每天喝一些牛奶。

洗牙后的饮食注意事项

不能吃刺激性强的食物

洗牙后是可以吃东西的，但这时要避免吃硬或者是刺激性强的食物，这样才能避免对口腔里的伤害，另外在做洗牙的时候，大家也需要到正规的医院里进行，这样既可以保证洗牙的效果，更能帮自己的牙齿延长寿命。

少喝碳酸饮料

洗牙之后酸性物质最腐蚀牙齿了，因此小仙女们在刷完牙之后尽量应该少喝碳酸饮料，如果喝了碳酸饮料的话，建议喝完后半个小时内别刷牙，因为喝完碳酸饮料后牙釉质软化，刷牙容易损伤牙齿。因此一般建议喝完碳酸饮料之后先用漱口水漱口，半个小时后再刷牙。

少吃甜食

洗完牙之后仙女们可以吃东西，但是应该尽量少吃天使，因为甜食碳酸化合物含有碳水化合物，细菌可以通过细菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，然后产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿，对牙齿造成损伤。

少抽烟

抽烟牙齿也会变黄，因为烟草很容易让牙齿色素沉积，导致外源性色素着色，这个得洗牙才能洗掉，此外，老烟枪们是牙周炎的高发人群，很多都有口臭以及口腔溃疡的问题。因此，洗牙之后最好还是不要抽烟了。