苦瓜减肥法介绍(苦瓜减肥最有效直接的方法)

1榨汁：苦瓜榨汁是苦瓜减肥最有效直接地方式，苦瓜汁特苦，假如你有胆量就一口喝了，假如受不了就加上一个猕猴桃或番茄一并榨汁。别忘记，在榨汁后将剩下的苦瓜沉渣也吞掉。不必加上甜性水果，由于糖份会影响苦瓜中减肥的平稳。苦瓜中所含的纤维是促进肠道蠕动和溶解肠胃内脂肪的杀手锏。

2苦瓜拌海带芽：材料：苦瓜250g、海带芽5g、日风生抽1大匙、辣椒末少量。制法：海带芽泡软、控干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗里放入苦瓜、海带芽，加上生抽翻拌，上洒辣椒末即可。

3苦瓜芹菜汁：材料：苦瓜1条，莴笋2根，蜂蜜少量。将苦瓜洗净去籽，切成小块放进榨汁机中。莴笋去叶洗净，切成段儿放进到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，随后添加蜂蜜即可。