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苦瓜减肥法介绍(苦瓜减肥最有效直接的方法)

栏目:生活百科日期:2023-10-11浏览:0

1榨汁:苦瓜榨汁是苦瓜减肥最有效直接地方式,苦瓜汁特苦,假如你有胆量就一口喝了,假如受不了就加上一个猕猴桃或番茄一并榨汁。别忘记,在榨汁后将剩下的苦瓜沉渣也吞掉。不必加上甜性水果,由于糖份会影响苦瓜中减肥的平稳。苦瓜中所含的纤维是促进肠道蠕动和溶解肠胃内脂肪的杀手锏。

2苦瓜拌海带芽:材料:苦瓜250g、海带芽5g、日风生抽1大匙、辣椒末少量。制法:海带芽泡软、控干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。碗里放入苦瓜、海带芽,加上生抽翻拌,上洒辣椒末即可。

3苦瓜芹菜汁:材料:苦瓜1条,莴笋2根,蜂蜜少量。将苦瓜洗净去籽,切成小块放进榨汁机中。莴笋去叶洗净,切成段儿放进到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,随后添加蜂蜜即可。

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