爆米花玉米粒的营养价值(爆米花的功效与作用)

1爆米花富含膳食纤维，动能低，吸水性强。膳食纤维具有降血脂、降血糖、润肠的功效。可溶性纤维与淀粉等蛋白质交织在消化道中，减缓后者的吸收，可以降低餐后血糖。

2爆米花中所含的天然维生素能减缓衰老。玉米胚芽中所含的营养成分能改善人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制和减缓皱纹的产生。

3爆米花纤维含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便代谢，预防便秘。