小孩子吃饭的时候老挑食该怎么办（几种方法调理）

小孩子吃饭爱挑食怎么办

很多小孩子会遇到吃饭挑食，这种情况作为家长也非常的着急，其实在吃饭挑食的时候，可以想一些办法达到解决的目的。如饮食方面多样化，可以控制孩子两餐之间不吃零食的习惯，另外要观察一下孩子是否处于缺锌缺钙的状态。

 1、 饮食多样化

大家平时可以将食物做成非常漂亮的形状，或者是用水，果汁，蔬菜汁，做成各种面食，然后更新烹饪的方法，这样能够达到色香味俱全的效果，对于孩子提高食欲的目的也非常不错，能够改善孩子挑食的现象。

 2、 控制孩子两餐之间爱吃零食的习惯

有的孩子经常出现挑食和经常吃零食都有直接的关系，所以两餐之间尽量避免给孩子吃太多的零食，可以选择适当的吃一点水果，能够促进消化，还能够达到促进新陈代谢的作用。

 3、 观察孩子是否缺锌

在缺少锌元素的时候头发会稀疏发黄，睡觉的时候也容易出现惊醒的现象，多和缺锌元素有着直接的关系，所以宝宝也会导致挑食的问题发生，应该进行微量元素检查，然后再酌情的改善。