备孕前男人要吃叶酸吗

备孕叶酸男人需要吃吗

针对这个问题，仁者见仁，智者见智。具体要不要吃叶酸还要看男人的身体状况如何。如果男人平时没有吸烟、喝酒，而且每天有锻炼身体的习惯，大可不必吃。相反，如果男人平时又吸烟又喝酒也不锻炼身体，此时可以考虑，或者就医咨询确定要不要吃叶酸。

如果夫妻二人有备孕想生孩子的打算，男人一定要养成规律的生活习惯，戒掉以往的坏习惯，良好的习惯不仅有利于个人的身体健康，更有利于孕育一个健康的宝宝。相信有坏习惯的男性朋友也不想自己的女儿或儿子刚下来就不健康或者被自己的烟酒气影响到不健康。除戒掉不良的生活习惯外，男性朋友还要养成吃蔬菜、水果、营养食物的习惯，像烧烤、辛辣等食物最好不要再吃了。

 如果日常饮食无法补充营养，在短时间内又无法通过水果、豆类食物等这些食物快速补充叶酸，那么此时准爸爸们就可以考虑一些其他办法适量补充了。现实生活中，很多蔬菜都含有叶酸成分，只要准爸爸不挑食，通过这些食物都是能够补充叶酸的，所以，也就不用特意去补充了。毕竟平日饮食里都包含这些营养成分，也就很容易孕育出一颗优良的种子，让小宝宝从成型的那一刻起，就能拥有健康的体魄了。

 有些人往往会错误地认为，怀孕是妈妈的事情，与爸爸无关。其实这种想法是错误的，怀孕是夫妻两个的事情，怀宝宝也是准爸爸和准妈妈两个人的事情。如果爸爸不注意健康饮食，不注意生活习惯，只有妈妈一个人注意，那么宝宝身体受到的影响也是非常大的。所以，准爸爸们千万不要忽视自己的地位，也不要拿宝宝的健康开玩笑。