产后乳房涨奶怎么办
产后涨奶怎么办
在产后出现胀奶的情况其实是很常见的,出现这种问题首先要调理一下自己的饮食习惯。比如可以选择少吃一些高蛋白类型的食物,像鱼汤猪蹄汤等都尽量少吃,因为这些食物都有可能会导致乳汁分泌的更多。
要注意保持乳腺管的通畅,比如可以选择使用热毛巾,适当的进行热敷,适当的进行按摩,如果胀痛的比较严重,可以用吸奶器把母乳抽出来。
在乳房胀痛的比较严重,如果乳汁堆积在里面的情况下,很有可能会引发乳腺炎或者是乳腺增生的情况,所以在这个时候一定要注意,不能让奶水积在乳房的里面。
烟可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以适当的进行运动,不要长时间坐着,否则身体的新陈代谢速度相对来说已经比较慢,对于乳房的分泌效果就会相对较慢一些。