学龄前儿童补充营养

学龄前儿童需要的营养

学龄前儿童可以适当补充维生素B族。对于5岁左右的学龄前儿童来说，特别容易导致出现身体里面维生素缺乏的状况，相比于婴儿来说对于维生素的需求已经接近大人的水平，但是孩子的胃容量比较小，营养需求又比大人高，所以到孩子5岁以上的时候，为了增加孩子的身体营养，可以给孩子适当补充维生素B族。为了达到给孩子增加营养的目的，可以让孩子在早餐的时候适当增加食物的摄入，但也要注意控制量，不要让孩子一次吃太多。

学龄前的儿童生长发育的比较快，身体里特别容易出现缺乏微量元素的状况，也可以定期到孩子到医院检查一下微量元素，如果缺乏微量元素可以从饮食上调整，让孩子适当多吃一些含微量元素比较高的食物，比如猪肝，海产品鱼虾，海藻类的食物，都能够帮助孩子身体补充微量元素，如果微量元素缺乏的比较严重，也可以通过制剂补充，一般都是喝葡萄糖酸锌口服液或者是锌钙同补的口服液。

很多家长觉得孩子在5岁之前正是长身体的时候，总是强迫孩子吃多，总觉得孩子吃少了不能够提供身体成长所需的营养素，这个方法完全是错误的，对于孩子来说，他吃饱了自然就不吃了。总是填鸭式的这个孩子对于孩子的成长是不利的。孩子身体素质都正常的情况下，孩子吃饱了就不要强迫孩子再吃，如果孩子平时不怎么吃零食又不爱吃饭，可能是身体缺乏某种微量元素可以检查身体，之后给孩子适当补充。

孩子在学龄前生长期对于营养素的要求是比较高的，因为生长器官发育的都比较快，需要足够的蛋白质和矿物质等微量元素来提高骨骼发育的速度。而且孩子的新陈代谢也都比较快，所需要的微量元素等营养物质也比成人高。孩子饿的也特别快，如果孩子总是喊饿家长，不要让孩子去吃零食填补饥饿，及时给孩子做点饭让孩子吃饭，又比吃零食更有营养。