关节肿痛如何预防保健
1.增强体质，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼得人，身体就健壮，抗病能力强，很少生病，其抵抗风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强的多。
2.防止风寒湿邪侵袭
春天正是万物萌生之时，也是类风湿性关节炎的好发时节，因此，要防止受凉、雨淋和返潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏天炎热，不必贪凉受露，暴饮冷食等。秋天气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬天寒风凛冽，注意保暖是最关键的。
3.注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。医学上，有些类风湿性关节炎患者病情尽管基本控制，处在病症恢复期，往往因为疲劳而重新加剧或发作，因此要劳逸结合，活动与歇息要适度。
4.保持正常心理状态
有一些病人是由于精神受刺激，过度悲伤，心情郁闷等而引起该病的；但在患了该病以后，心态的波动又往往使病情恶化。这都提醒精神（或心理）因素对该病有一定的影响。因而，保持正常心理状态，对保持人体的正常免疫能力是重要的。
5.预防和控制感柒
有些类风湿性关节炎要在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、蛀齿等传染性疾病以后而发病的。人们认为这是因为人体对这种感染的病原菌出现了免疫反应而造成该病的。因此，预防感染与控制体内的感染疾病也是重要的。