荷包蛋热量(每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健)

每100克荷包蛋含有的热量约是199大卡，属于热量适中的食物。每100克荷包蛋的热量约为中国营养学会介绍的一般成人保持健康每日所需摄取总热量的8%。

荷包蛋热量

荷包蛋，是一种常见的家常菜。做法主要有两种，煎和煮。煎蛋又分单面煎和两面煎两种，单面煎出的荷包蛋比较嫩滑，而两面煎出的荷包蛋则为香酥为主。

荷包蛋因其做法简单，造型美观，加上鸡蛋营养丰富，因此成为十分受人欢迎家常美食。

早先的荷包蛋是煎单面的，随后翻开一边对折，形成一个半圆型，形状如同钱包，故称荷包蛋。