麻薯吃多了会便秘吗 麻薯吃多了不消化怎么办

软糯土豆很好吃，所以很受欢迎，但有些人会发现土豆吃得太多，上厕所容易便秘，导致腹部上升很不舒服。那么，吃太多的土豆会便秘吗？土豆吃得太多，不能消化怎么办？下面的小边将带来介绍。

麻薯吃多了会便秘吗？

土豆是一种含有糯米或其他淀粉的小吃，含水量低，吃后难以消化，不利于促进肠道蠕动，不适合便秘人群食用，如果有便秘，多吃土豆会增加胃的负担。

土豆含有淀粉、脂肪、矿物质等营养物质，能为人体提供多种营养物质，建议适量食用。

1.消化不良：土豆是用糯米粉加工而成，粘稠，不易消化。如果吃太多土豆，很容易出现腹胀、消化不良。特别是对于长期疾病或胃肠功能差的人，不宜吃太多；

2.改善肥胖：土豆是由糯米粉或其他淀粉食品制成的，也添加了更多的糖和油，热量相对较高。如果吃得太多，可能会导致热量过多，对于热量消耗较少的人，可能会增加肥胖；

3.血糖升高：土豆富含淀粉，加糖，如果吃太多土豆，可能会增加血糖。对于糖尿病患者来说，它可能会加重糖尿病，所以糖尿病患者应该吃适量的土豆。

麻薯吃多了不消化怎么办？

土豆吃太多胃不舒服，一般考虑吃太多导致消化不良，可尝试根据多运动、热敷按摩、药物使用等方法帮助减少。

1.多运动：多做相对容易的运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动，有利于缓解胃不适；

2.热敷按摩:可以用热毛巾外敷腹部，也可以用手沿顺时按摩腹部。根据外敷和按摩，可以帮助胃肠蠕动，加速食物消化，缓解胃部不适；

3.使用药物：如有明显的胃饱腹感和不适，可按照医生的建议服用多潘立酮片、健胃消食片等药物，促进胃动力，帮助食物消化吸收。如果有酸性疾病，也可以服用奥美拉唑肠溶片、西咪替丁片等药物来缓解症状。

建议尽量避免一次吃太多土豆，养成合理良好的饮食习惯。如果胃不适更严重，建议去正规医院，由专家协助指导治疗。