春笋吃多了胃难受怎么办 春笋一天吃多少合适

春笋是一种应季的食物，它的味道鲜美，营养价值为人所称道。若是一次性食用过多，可能会引起肠胃不适的情况，因此不宜大量食用，那么春笋吃多了胃难受怎么办，春笋一天吃多少合适，下面小编就给大家介绍看看。

春笋吃多了胃难受怎么办

1、喝温水

春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部，此时可以多喝些温水，促进胃肠蠕动，进而使春笋能尽快被消化吸收，进而缓解不适。

2、热敷

春笋吃多了还可以用热毛巾热敷，或者加上按摩等做法来帮助缓解不适，热敷还能促进肠胃蠕动，进而帮助缓解胀气。

3、饭后多运动

建议在饭后一小时多走动，比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动，比如仰卧起坐、伸展运动等，能增强胃的蠕动，消除胃胀气，但不建议运动过于激烈。

4、药物治疗

笋吃多了会出现胃难受的情况，可以应用养胃的药物和健胃消食的药物来进行调理和治疗。如果出现胃部烧灼不适感，需要增加抑制胃酸的药物，但需在医生的指导下根据自身情况采取适当的药物进行调理治疗。

春笋一天吃多少合适

春笋一天吃多少合适： 100克左右。

春笋既是发物，也是凉性的食物，一般一次性不宜食用过多，吃太多会不利于消化,而且还容易引起肠胃出现各种不适的症状，比如出现便溏、腹泻、腹胀等等，尤其是对于肠胃功能较弱的人来说,一般一天吃100克左右的春笋是比较合适的。

吃多了春笋会有哪些副作用？

招致胃肠不适

适量食用春笋可以补充丰富的膳食纤维，帮助食物消化；但如果吃得过量，反而会造成胃部和肠部过度承受压力，从而引发胃部不适、腹胀、腹痛。

加重结石

由于春笋中含有大量的草酸，这种物质可以和人体内的钙元素结合，形成草酸钙，长期食用会增加患有结石病的风险，因此有此病史的人应该少食用春笋。

影响发育

如果食用过多春笋中的草酸，将影响小孩对锌元素的摄取，从而影响其生长发育，因此小孩也无法大量食用春笋。

春笋吃多了会怎么样

不少人因春笋营养丰富、粗纤维素含量高，每天都吃。&“正因为它含有丰富的粗纤维，比较难消化，大量食用会刺激肠胃，损害胃黏膜，消化道的一些小血管容易受损伤，导致消化道出血。&”滥吃水果、蔬菜也是伤胃又伤身。如果出现胃胀、胃痛、大便呈黑色，则意味着消化道可能有出血，需要立即就医。