菊花茶怎么泡 喝菊花茶有什么好处

菊花茶中含有丰富的维生素以及微量元素铁和硒等，属于人体必需物质，经常饮用菊花茶还有清热解毒的作用。对于体质偏寒者饮用菊花茶时可加入蜂蜜食疗效果会更佳。那么菊花茶怎么泡？喝菊花茶有什么好处？下面一起来看一下生活百科网的介绍吧！

菊花茶怎么泡

浸泡菊花茶最好选择透明的玻璃杯，以便于观察菊花茶的变化，每次取4～5粒的菊花茶放入茶具中，加入80℃的沸水冲泡3秒钟时间，将茶水倒出后再用100℃～90℃的热水冲泡菊花，放置5分钟时间便可饮用。

喝菊花茶有什么好处

经常饮用菊花茶可有清热解毒的作用，体质偏寒者在饮用菊花茶时加入蜂蜜其效果会更佳，菊花茶属于特殊的神经强壮剂，能够缓解疲劳。保持头脑清醒，对于眼睛疲劳、视力模糊有缓解的作用，适合经常对着电脑上班的人群饮用。

菊花茶能喝凉的吗

菊花茶不建议喝凉的，因为菊花茶处于微寒性茶饮，凉菊花茶会加重其凉性性质，不利于肠胃健康。菊花茶具有清神明目的效果，适宜经常用眼的学生及上班族饮用。孕妇和经期妇女最好不要饮用菊花茶，以免影响身体健康。

菊花茶不建议喝凉的，因为菊花茶本身属于微寒性茶饮，若放凉饮用会使其凉性加重，不利于肠胃健康，甚至还可能出现腹泻、腹痛等症状，因此不建议喝凉的。尤其是肠胃较弱的老人和幼童，更不要喝放凉的菊花茶。

菊花茶具有清神明目的效果，适宜经常用眼的学生及上班族饮用，能缓解眼干、眼疲劳等现象。菊花茶还具有清胃去火的作用，能缓解夏季燥热及食欲不振的现象，还具有一定的减肥效果。

菊花茶中含有一般茶叶中的咖啡碱及茶碱等成分，更有利于身体健康，适合大部分人群饮用。但菊花茶属于微寒性茶类，孕妇和经期妇女最好不要饮用，以免影响身体健康。