瘦腿运动多久有效果不一定是因为懒人
做下蹲运动能够瘦腿多久有效果做上下蹲没有瘦腿效果的。溶脂针瘦腿多久有效果溶脂针瘦腿效果这块按各异，每个人的情况不同，效果不一样。请问用香草园瘦腿精油需要多久才能有效果?瘦腿运动多久见效这是说不准的,打一次瘦腿针能保持多久?骑自行车多久才能起到瘦腿的效果运动多久才能瘦身这瘦身与运动方式无关，而与运动时间和运动强度有关。
1、怎么做能快速瘦腿,而在短短几天就能看到效果的???
瘦腿方法干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。扭膝两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
扳足两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。轮蹬坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。搓脚双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。暖足俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。
2、两周就能看到效果的瘦腿方法
要看你是什么类型的腿，反正我有办法。瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。
许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
3、打一次瘦腿针能保持多久?
很多人都希望自己的腿能够纤长笔直，但是大多数人对于自己的腿部线条都是不满意的，所以不少人就会选择打瘦腿针的方式来瘦腿，而一些打了瘦腿针的人则更加好奇瘦腿针的维持期限，那么打一次瘦腿针能保持多久？瘦腿针瘦腿是什么原理？1、瘦腿针瘦腿的原理瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，主要用于解决腿部肌肉肥大。肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信，使肌肉麻痹并逐渐萎缩，最终达到瘦腿的目的。
打完瘦腿针不会立即看到瘦腿效果，通常在2周之后才能感觉到腿部曲线的变化，到2个月的时候会达到最佳瘦腿效果，而这个效果通常能维持半年左右。之后腿部线条会出现一定的反弹，但是只要不经常做腿部力量训练，不会完全恢复到打瘦腿针之前。3、瘦腿针多少钱一支瘦腿针的价格不同的医院和地区是不一样的，平均费用在20006000元/支，为了保证安全和瘦腿效果，求美者最好不要只追求便宜，还是应该选择相对正规的医院比较好。
4、做瘦腿运动一般要多长时间才能看出效果
看你的运动量和运动效果了，还有你的饮食控制和睡眠情况，抛开这些影响比较小的因素，大概看出效果要46周，具体的详聊，我是做运动健身这块的。至少要半月十天功夫。做运动没用呢么容易的，怎么也得一个月。一般的瘦腿运动不是很好，瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。一个月。做吸脂瘦腿手术，对求美者的腿部吸脂部位是有损伤的。一般情况下，术后13天的肿痛高峰期内是不适合做运动的，大约需要57天左右，胀痛开始消退后，才能在医生的指导下适当做一些腿部运动，帮助腿部吸脂部位塑形，让双腿恢复得更加理想性感。但每个人的体质不一样，做吸脂瘦腿时的损伤程度也不同，术后多久可以做运动的时间也是因人而异的。
5、骑自行车多久才能起到瘦腿的效果
运动多久才能瘦身这瘦身与运动方式无关，而与运动时间和运动强度有关。一般的资料都是说：保持一定强度的有氧运动达四十分钟以上，就可以达到瘦身（燃脂）的目的，时间太短消耗的是体内的糖元，时间太长会运动疲劳。强度以心跳在每分钟120左右，强度大了维持不了那么长的时间，强度小了达不到目的。所以，骑车也是一样，在骑行四十分钟的前提下，保持强度（通过速度或坡度来调控）而使自己骑完四十分钟不显很疲劳为度。
然而，你一直在这个强度上骑一个月是不行的。因为你骑行一段时间后，人体的适应、体能的增加会使你感觉越来越轻松，这时就要加大强度。否则就会进入到一个平台期，不再会减体重。运动减重，还要提倡多样的运动方式，变化的速度、强度、运动肌群等，以不让人体产生适应。所以，单纯骑车减体重的，也不那么容易。减重，还需要控制饮食，合理配餐，做到既有营养又不多余。
6、请问用香草园瘦腿精油需要多久才能有效果?
一般来说时间越长效果越好，如果是比较好的瘦腿精油，在使用半个月内就开始有效果了，一个月后效果会更加明显，其次在使用瘦腿精油前要先了解自己的腿是肌肉型、脂肪型还是水肿型，然后才能对症下药！如有不清楚的可继续追问，欢迎采纳。我是肌肉脂肪混合型的粗腿，用了半个月大腿就细了2厘米，用了一个月后和没用之前对比就很明显了！如果肌肉多的话，效果会慢一些的，这个是肯定的，但还是能够减少尺寸的。
7、瘦腿运动多久见效
这是说不准的,起码也得要坚持一个月以上.。坚持的话应该要一个月的吧。不好说要看你的腿部是天生粗壮还是后天原因不过都不会很快天生的话就相对难些后天由于保暖不当等原因导致的话相对快些按月为单位吧。起码20分钟，最好超过30分钟，20分钟效果比较低，比较慢瘦下来，超过30分钟的也不要超过50分钟比较好，运动还要多喝水。
8、做下蹲运动能够瘦腿多久有效果
做上下蹲没有瘦腿效果的。如果是腿部脂肪多需要跑步40分钟减脂，一周5次。如果是肌肉腿就是比较麻烦了，下面是瘦肌肉腿的方法：拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。
瘦腿捏揉法在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。拉筋法腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
9、溶脂针瘦腿多久有效果
溶脂针瘦腿效果这块按各异，每个人的情况不同，效果不一样。有的第1次注射就见效，有的第2次效果比较明显，一般第3次起巩固作用;一般疗程在68周，每23周注射1次。具体视情况和效果而定了。瘦腿溶脂针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，溶脂针瘦腿注射到脂肪层，能够有效增进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更轻易分解为脂肪酸代替供给机体能量。