哪些食物不适合微波炉加热(不适合微波炉加热的食物)

微波炉几乎都是办公室工作人员用来加热食物、解冻和烹饪的。那么微波炉真的是万能的吗？哪些食物不适合微波炉加热？让我们带你去了解一下！

不适合微波炉加热的食物：

1.西兰花

西兰花是最常见的微波食物。但根据研究，在微波炉中烹调西兰花可以减少97%的抗氧化剂含量。用煤气炉烹调西兰花只会减少11%的抗氧化剂。

2.干辣椒

干辣椒中的辣椒素容易挥发和不稳定，微波加热时容易着火。在微波加热过程中，干辣椒释放的化学物质会刺激眼睛和喉咙。

3.冷冻水果

根据科学家的研究，在微波炉中解冻冷冻水果很容易导致健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转化为致癌物。解冻冷冻水果的最好方法是在室温下自然解冻。

最后，提醒你，大多数蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如果在微波炉中加热，可能会失去太多的营养，因为蔬菜中的维生素C和其他营养物质对光和热敏感。然而，肉、鸡蛋和主食都是微波加热的，所以营养损失很小。